體育資訊8月10日訊 近日，前英格蘭國腳阿什利·揚接受了High Performance的采訪，他談到了自己的曼聯和國米職業生涯。
和曾經在他們手下效力過的球員聊天，弗格森和孔蒂都是繞不開的名字。先聊聊弗格森爵士，你第一次見到他是什麽場景
當年我和經紀人在倫敦酒店和他會麵，房間光線偏暗，我一進門就緊張起來。前半小時聊足球，我緊張到幾乎記不住對話內容。後麵一個半小時，反而是我經紀人和他聊紅酒、賽馬，我全程懷著敬畏坐在一旁。
之前我也接觸過曼城、利物浦，但見到弗格森那一刻，我心裏就確定：我要來曼聯，我想為這個人踢球，他能把我的全部潛力激發出來。
簽約之後，我在訓練基地門口碰到他。他攔住我跟我說：“孩子，記住。走進這棟大樓，你就要體會為曼聯踢球的滋味。你要麽成為贏家，要麽就是失敗者。在這裏贏球是無上榮耀，輸球，免费看片软件黄片不願提起。適者生存。如果你擁有勝利者心態，你就能在這裏立足；沒有的話，絕大多數人待不下去。”跨過那扇門的時候，我心裏隻有一個念頭：我一定要贏。
外界都聽過弗格森吹風機、飛靴的故事，真實情況是怎樣
這都是真的，他不會顧及你的名氣，誰表現不好就會點名批評。我算是被他訓得比較少的。他辦公室窗戶俯瞰整片訓練場，你常常不知道他什麽時候正在樓上看著你。真要發火的時候毫不留情。但很多時候不需要他開口，球員之間就會互相督促。訓練不夠投入，隊友會直接點出來。訓練場上會爆發衝突、打架，但更衣室裏大家依舊是夥伴。
弗格森完全了解每一名球員，熟悉你的家庭、朋友，知道你私下的生活。他的辦公室大門永遠敞開。無論足球問題、私人煩惱，你隨時可以去找他聊天。哪怕到今天，我依舊會和他通電話，見到他我依舊會緊張。有一次開車，手機顯示是他來電，我立刻叫妻子靠邊停車，喝水平複情緒才敢接電話。每一個在他手下踢過球的球員，都會感受到那種強大氣場。
那免费看片软件黄片聊聊孔蒂，在國米時期，他的訓練是出了名的魔鬼模式，講講那些跑步訓練
很多球員都聽過孔蒂那些瘋狂又特別的訓練課，周日踢完比賽，周二、周四就會安排高強度間歇跑。一套流程：7分鍾，30秒全力衝、30秒休息，反複往返全場，休息兩分鍾。接下來7分鍾，20 秒衝10秒休息，75碼距離，休息兩分鍾。7分鍾，15秒衝15秒休息，50碼距離。最後7分鍾，10秒衝10秒休息，25碼距離。
整套結束，大家基本都累癱在地。而這還隻是上午的訓練，周二是一日兩練，下午還要再來一輪。很多人徹底透支。坦白說，沒有人會享受這種跑步。但也正是這種負荷，把我的心肺能力推到頂峰，支撐我一直踢到40歲。
免费看片软件黄片客場對陣亞特蘭大，我送出角球助攻並且上半場進球。下半場我明顯感覺免费看片软件黄片體能碾壓對手。賽後亞特蘭大的球員跟我說，你們的體能完全不在一個層級。亞特蘭大本身就是以體能充沛著稱的隊伍，他們主教練賽後還專門去找孔蒂，問他訓練到底做了什麽。
孔蒂除了身體折磨，還會做哪些心理測試
他很擅長精神層麵的考驗，舉個例子，早上九點全隊到基地，十點吃早飯，十一點準備訓練。臨近十一點，教練通知：訓練取消，十二點吃午飯，回房間休息，下午兩點再訓練，所有人九點就已經到基地幹等。
他就是在試探，會不會有人直接去找他抗議。隊內一些老隊員受不了，直接去找他對峙，最後這些人很快就離隊。那段時間更衣室凝聚力反而很強，大家相互理解。我問過熱刺、切爾西曾經效力於他麾下的球員，都是一模一樣的管理模式，他的工作方式從來不會改變。隻要能贏球，沒人質疑他。
既然能贏球，為什麽他在每家俱樂部大多隻能維持一兩年
長期高壓會反噬，比賽輸球之後的複盤會議，他每兩分鍾就打斷，不停質問球員。一場會開三個半小時，球員注意力最多維持十分鍾，現場甚至有人打瞌睡。日複一日高強度訓練，傷病接踵而至。
不光球員，工作人員同樣被壓榨，他們比免费看片软件黄片早來晚走，陪伴家人的時間被嚴重擠壓。久而久之，部分球員會繞過主教練，直接向俱樂部高層反饋壓力已經超出承受極限。
瓜迪奧拉、克洛普同樣打造極強團隊凝聚力與高標準，卻可以維持十年左右。為什麽他們可以做到
能長期把球員維持在頂級競技水準，在足球教練行業屬於極其稀缺的能力。弗格森真正做到讀懂每一個人，安撫替補球員情緒。他會提前幾周私下跟輪換球員說：“接下來這場比賽我需要你，做好準備。”簡單的對話，就可以穩住替補心態。安撫25‑27人的龐大陣容，本身就是一門絕活。對比孔蒂，他可以短期激發戰鬥力，但很難長期維係。
